우리가 강요당했다고 느끼기 때문에 행동하는 한, 우리가 하는 일은 무엇이든 불쾌할 것입니다.

우리의 진정한 본성은 성취와 의미있는 삶을 만들기 위해 작동합니다. 그리고 정말로 그것은 우리의 깊은 소망이 아닙니까? 그러나 인생에서 무언가가 옆으로 간다. 그리고 우리는 갑자기 자신을 다른 사람과 비교하도록 찢어지고 우리의 야망을 잘못된 방식으로 사용하기 시작합니다. 우리의 이니셔티브를 적절하고 현실적인 방식으로 사용한다면 그것이 실제로 스스로 활성화된다는 것을 알게 될 것입니다. 자기 생성입니다. 그것은 우리 자신의 성실 감을 확립하고 우리 자신의 내면의 힘을 찾는 내적 욕구에서 작동합니다. 적절한 자기 훈련은 다른 사람에게 무언가를 감명 시키거나 증명하기 위해 작동하지 않습니다.

안타깝게도 우리가 최고의 자아가되는 것을 부끄러워 할 때 (내부에 숨겨진 어딘가에 우리 자신의 진정한 버전이되기를 원하지 않기 때문에) 우리의 야망은 흔들립니다. 그 결과, 우리는 지나치게 야망과 과소 야심에 빠지게됩니다.

핵심은 영역을 찾는 데 있습니다. 우리는 여전히해야하기 때문에 행동하지만 실제로는 원하지 않습니다. 우리의 행동은 우리 자신이 아닌 다른 사람에게 달려 있습니다. 그러한 영역을보고 탐구하고 이해하면 내적 갈등이 멈출 것입니다.

자기 훈련에 대한 진실

이러한 갈등은 징계를 불쾌한 것으로 보는 데서 비롯됩니다. 사실 우리가 징계를 요구하는 한 우리는 반드시-삶과 권위가 우리에게 요구하기 때문에-그것은 불쾌 할 것입니다.

우리가 다른 방법이 없다고 생각하고해야하기 때문에 그렇게하는 한, 우리는 계속해서 어떤 권위에 순종하지만 제동을 걸고 있습니다. 그리고 때때로 우리는 정말로 반항하고 아무것도하지 않을 것입니다. 우리는 우리 자신을 버리고 파괴적이 될 것입니다.

반면에 징계가 자유로이 선택되는 행위가되면 부담이되지 않습니다. 실제로 즐거워집니다. 그래서 어떤 것을 자유롭게 선택하면 즐겁지만, 우리가해야하기 때문에 무언가를 할 때 그것은 끔찍합니다.

어떤 것이 즐거워지면 더 이상 규율이 아닙니다.

따라서 즐겁거나 불쾌하거나 바람직하거나 바람직하지 않은 행위는 아닙니다. 그것은 우리가 그것을하고있는 원조입니다. 항상. 사실, 아마도 가장 즐거운 행동을 강요 당한다면 우리에게 불쾌감을 줄 것입니다.

요점은 어떤 것이 즐거워지면 더 이상 규율이 아니라는 것입니다. 물론 처음에는 원숭이 통이 아닐지라도 우리는 그것을 선택합니다. 그럼에도 불구하고 우리는 공정성, 이성, 예의, 우리 자신의 이익, 그리고 다른 사람들의 이익을 위해 그것을 선택합니다.

비결은 무언가를하려는 내면의 동기를 찾는 것입니다. 그것이 우리에게 부과되기 때문이 아니라 우리가 선택했기 때문입니다. 그리고 그 선택에서 우리가 그것을 반복 할 때, 징계를 사용하는 것이 필요하지 않게됩니다. 그러면 규율이면서도 자유로운 행위입니다.

우리가 강요 감을 느끼기 때문에 행동하는 한, 우리가하는 모든 행동은 불쾌 할 것입니다. 그리고 이것은 반항, 적대감 및 증오심으로 이어지고 죄책감으로 이어집니다. 그 결과, 우리는 순종해야한다는 이유로 상대방을 미워하면서 순종하는 것과 자신을 미워하게 만드는 반항하는 것 사이에서 와플합니다. 안녕하세요, 갈등입니다.

우리 자신을 자유롭게 하는 방법

우리가 순종 (또는 순종해야한다고 생각)하거나 반항 (또는 반역해야한다고 생각)하는 한, 우리 삶에 존재하고 우리가 너무 싫어하는“필수”는 계속 될 것입니다. 존재하는 모든 것은 우리 어딘가에서 부모가 우리 삶에 책임을지게 만드는 것을 포기하고 싶지 않기 때문입니다. 우리는 그들을 쫓아 내지 않을 것입니다. 우리는 누군가가 우리 삶을 마련해주기를 원합니다. 우리가 원하는대로.

어린이에게 징계는 종종 처벌과 관련이 있습니다. 하지만 성인에게는 디딤돌이됩니다.

우리는 다른 사람이 우리의 삶에 책임을지게 만들고자합니다. 우리는 우리의 삶이 어떻게 될지 스스로 자유롭게 선택하는 대신에 우리가 이것을 의식하든 모르 든 부모와 직접 또는 간접적으로이 일을 할 수 있습니다. 이 문제를 해결하면 더 이상해야 할 일이 없습니다.

따라서 우리가 이제는 어른이라는 합리성, 공정성 및 수용으로 자유롭게 선택하면 징계의 모든 문제는 더 이상 문제가되지 않으며 다른 사람은 우리에 대해 책임을지지 않습니다.

어린이에게 징계는 종종 처벌과 관련이 있습니다. 하지만 성인에게는 디딤돌이됩니다. 자기 수양을 기꺼이 사용하기 위해 우리는 효과적으로“예, 단기적으로는 최소한의 저항선을 따라 가고 이것을하지 않을 수 있지만 그러면 나는 나 자신을 좋아하지 않을 것이며 결과가 마음에 들지 않을 것입니다. 이 결과에 대한 책임은 나 외에는 아무도 없습니다. 그러므로 나는 이것을하기로 선택합니다.”

그러면 인생은 집안일이나 처벌처럼 느껴지지 않을 것입니다. 우리는 반항을 멈추고 우리 자신으로 더 완전히 성장할 것입니다.

—Jill Loree의 말에 담긴 가이드의 지혜

다음 장으로목차로 돌아 가기

적응 패스워크® 자기 훈련에 관한 Q & A