나는 완전히 괜찮아, 나는 아무것도 느끼지 않는다

영적 성장과 치유의 길을 가는 사람들을 두 진영으로 나눌 수 있습니다. 1) 피하고 싶은 고통스러운 감정이 있음을 충분히 알고 있는 사람. 이것들은 이 생에서 지금 남아 있는 고통이 어디에서 만들어졌는지 알려주는 어린 시절의 이야기를 동반합니다. 그리고 2) 고통스러운 감정에 휘둘리지 않고 그저 삶에서 더 많은 것을 얻고자 하는 사람들. 두 번째 진영에 있는 사람들에게 문제가 없는 것은 아닙니다. 그리고 그들이 진행하면서 작업을 표면화하지 않을 것입니다. 그러나 현재 그들은 어린 시절에 너무 많은 부족이 있다는 것을 덜 인식합니다. 그럼에도 불구하고, 그들은 더 많이 가려워하고 아직 그것을 긁는 방법을 찾지 못했습니다.

모든 경우에 우리 안에는 아직 완전히 인식하지 못하는 생각과 감정이 있습니다. 그리고 우리는 우리를 안전하게 보호하고 요구 사항을 충족하는 데 도움이 되도록 설계된 회피 전략을 만들었습니다. 이것의 유일한 문제는 이러한 전략이 작동하지 않는다는 것입니다. 그것들은 우리가 가장 이익을 얻을 수 있는 바로 그 문제를 회피하게 만들기 때문입니다. 그리고 그것은 우리를 불만족의 영원한 상태에서 계속 돌게 만듭니다.

알아야 할 가장 보편적인 전략 중 하나는 감정을 얼리는 경향입니다. 이것은 숨을 참는 것과 함께 아주 어린 나이에 에너지 수준에서 발생합니다. 이것은 아이가 자신이 다룰 능력이 없는 고통스러운 감정을 차단하려고 시도하는 방식입니다. 당신이 원한다면 그것은 생존 메커니즘입니다. 하지만 우리는 “이것이 내가 살아남기 위해 해야 할 일”이라는 주장을 던지는 것에 주의하고 싶습니다.

이제 분리된 내면의 아이 측면의 고전적 사고는 본질적으로 이원론적입니다. 아이에게 의미는, 모든 것이 검은색이든 흰색이든, 좋든 나쁘든, 삶과 죽음입니다. 어렸을 때 대처 능력이 별로 없었던 것이 사실입니다. 그러나 우리가 우리 자신을 구하기 위해 방어가 필요한 방법에 대해 이야기한다면 여전히 상처를 주는 우리 내면의 작은 자아를 공포에 떨게 할 수 있습니다. 예, 우리는 그것이 사실이라고 생각했습니다. 그러나 실제로 고통스러운 감정은 치명적이지 않습니다. 우리는 그들을 좋아하지 않습니다.

그래서 여기서 우리는 낮은 자아가 어떻게 분열된 내면아이의 무력함을 생명을 끊는 사악한 목적을 위해 사용하는지 깨닫기 시작할 수 있습니다. 그 당시 우리는 원시적인 어린 마음으로 고통을 느끼는 것은 죽는 것과 같다고 생각했습니다. 그리고 우리는 살아남기 위해 해야 할 일을 했습니다. 이 모든 세월이 지난 지금, 이와 같은 방어책이 확고하고 습관적으로 자리 잡고 있지만 더 이상 우리를 구하지는 못합니다. 더 정확하게 말하면 그들은 더 이상 우리를 섬기지 않습니다. 대신, 그들은 지금 문제입니다. 그것들은 일상적으로 우리의 오래된 상처를 문지르는 경험을 끌어들이기 때문입니다. 그 결과, 그들은 마치 우리 자신을 방어하는 것처럼 다른 사람에게서 등을 돌리게 하는 추가적인 고통스러운 감정을 생성합니다.

사실 지금 우리가 느끼는 고통은 복합적이다. 여기에는 새로운 고통스러운 감정이 포함되며, 이는 성인이 되어서 느끼고 넘어갈 수 있는 능력이 있습니다. 또한 오래되고 오래되고 오래 된 잔류 통증이 붙어 있습니다. 우리 시스템에 큰 타격을 입히는 것은 이 마지막 비트입니다. 석화된 잔류 통증이 우리 안에 얼어붙지 않았다면 삶의 문제는 우리 분야의 허리케인이 아니라 레이더에 포착된 오류일 것입니다.

여기에서 영-정신-신체 연결이 시작됩니다. 우리의 영에는 치유하기 위해 육화한 영혼 움푹 들어간 곳이 있습니다. 이것의 한 측면은 우리의 마음 속에 우리의 의식적 자각에서 사라진 삶에 대한 잘못된 결론을 품고 있다는 것입니다. 이 숨겨진 잘못된 생각은 여전히 ​​강력하게 부과되고 있으므로 하위 자아는 그것을 사용하여 우리의 미성숙하고 자기 중심적인 행동과 우리 자신을 다른 사람들과 분리시키려는 후속 노력을 정당화합니다.

그러나 우리의 몸은 단지 타고있는 것이 아닙니다. 그것들은 우리가 가고있는이 여정을위한 선박 또는 차량입니다. 그들은 우리 몸이 스스로를 보호하는 다양한 방식으로 나타나는 이러한 에너지 블록을 휴대하고 보유합니다. 아동 발달의 여러 단계에서 발생하는 상처로 인해 발생하는 다섯 가지 기본 성격 구조가 있습니다. (보다 스크립트 유출 이상.)

치유 세션에서 도우미는 우리가 감정을 적극적으로 저장하고 따라서 신체에 물리적으로 존재하는 위치와 우리의 감정을 연관시키도록 우리를 안내할 것입니다. 우리는 어디를 다치게 합니까? 우리는 에너지가 우리의 에너지 장에서 정체되거나 얼어붙은 위치를 식별하는 방법을 배울 수 있습니다. 그것은 우리 몸에 통증이나 긴장으로 나타나기 때문입니다. 이 막힌 장소에 다시 활력을 불어넣는 방법은 호흡을 통해 불편함의 영역에 자각을 가져오고 우리 몸의 지혜가 열리고 우리에게 말하도록 하는 것입니다. (자세한 내용은 상처 치유 : 영적 인도를 사용하는 방법.)

우리가 고착 된 에너지를들이 마시면 ​​우리는 우리의 생명력을 죽은 지역으로 가져옵니다. 우리는 고통스러운 느낌을 느끼고 싶지 않았기 때문에이 사각 지대를 만들었습니다. 그리고 무엇을 추측 할 수 있습니다. 깨어 나면 지금 느껴야 할 것입니다. 눈물이납니다. 이것은 세상의 끝이 아닙니다. 정반대로, 이것은 더 살아 남기 시작하는 것입니다. 우리 눈물의 치유 수는 움직이기를 갈망하던 댐을 풀어줍니다.

그러나 우리가이 모든 것에 들어가기 전에, 우리가 더 알아 차리기 쉬운 것은… 우리는 오래 전에 우리의 감정을 무감각했습니다.이 막힌 에너지를 풀어주고 그것이 붙잡고있는 삶에 대한 잘못된 결론을 이해하기 전까지는 아무것도 느끼지 못할 수도 있습니다. 우리는 우리 존재의이 고착이 우리가 삶에 갇힌 느낌으로 나타나는 점을 연결해야합니다. 그것은 하나이고 같은 것입니다.

우리 자신과 성공적으로 단절된 하위 자아는 손을 얻었고 카드를 내려놓았습니다. 작업이 완료되었습니다. 그러나 잠시만 기다리세요. 최근에 우리의 상위 자아가 우리의 내부 문을 두드리고, 두드리고, "이봐, 이거 아니야. 삶에 더 많은 것이 있습니다.” 그리고 우리가 의식적으로 영적인 길을 걷고 있다면, 우리는 이 부름을 들었습니다. 우리는 더 많은 것을 원합니다.

무감각 한 느낌은 맑은 느낌이나 공허함과는 완전히 다른 느낌입니다. 사실, 그것은 매우 부자연스럽고 얼어 붙은 무감각 상태를 유지하기 위해 많은 생명력을 약화시킵니다. 이것은 우리의 원래 얼굴이 아닙니다. 무감각 해지는 것은 쇠약 해지고 무기력 해지는 것이며, 아무것도하지 않으려는 우리의 욕망에는 자기 영속적 인 특성이 있습니다. 또한, 우리에게 좋지 않은 일을함으로써 이상한 만족감을 얻습니다.

이것은 우리가 우울하고 희망이 없다고 느낄 때 빠지는 구덩이입니다. 처음에는 어둠과 절망 속에 뒹굴어도 좋을 것 같지만, 이곳은 우리가 스스로 만든 감옥입니다. 이것을 깨닫는 것은 우리의 탈출구를 시작하는 데 필요한 약간의 움찔을 줄 수 있습니다.

하지만 기억하세요. 우리는 길고 느린 추락을 통해 여기까지 오게 되었고, 우리 스스로를 벗어나는 것은 하룻밤 사이에 일어나지 않을 것입니다. 그들은 이 일을 하기 위해 높이뛰기 장대를 나눠주지 않습니다. 사실, 지금쯤 짐작할 수 있듯이 이것에 관한 영적인 법칙이 있습니다. 우리는 단계를 건너뛸 수 없습니다. 어느 시점에서 우리가 마침내 입술을 뗀 것처럼 보인다면, 이것은 우리가 한 발을 다른 발 앞에 놓고 포기하지 않는 힘든 일을 해왔기 때문에 그럴 수 밖에 없습니다.

무감각함은 큰 장애물이며 우리는 그 관성을 극복해야 합니다. 우리는 우리 자신이 한 일을 기꺼이 취소해야 합니다. 우리가 오랫동안 깊은 어둠 속에서 지내다 보면 빛의 땅에서 선을 넘을 발판조차 충분하지 않다고 느낄 수 있습니다. 그러나 낮은 자아 에너지의 늪에서 수영하는 것이 자기 영속적인 것처럼, 높은 자아 힘의 어머니 근원을 활용하는 것도 마찬가지입니다. 우리의 상위 자아로부터 사는 것은 힘들이지 않은 노력으로 사는 것으로 특징지을 수 있습니다. 우리는 맛있는 것을 얻기 위해 기꺼이 그 대가를 치러야 합니다. 그렇게 함으로써 우리는 계속해서 우리의 잔을 채워주는 지혜, 용기, 사랑의 영원한 원천으로 인도됩니다.

우리는 너무나 자주 발견되는 지옥 같은 상황에서 우리를 이끄는 데 도움이되는 새로운 정보를 가져와야합니다. 천국의 진정한 고향은 바로 모퉁이에 있고 도로시가 발견 한 것처럼 XNUMXD덴탈의 오즈의 마법사, 그것은 우리가 그것을 찾기를 기다리는 동안 내내 우리 안에 있었어요.

Jill의 경험

4 년 1997 월 18 일 아침, 아무도 받고 싶지 않은 전화를 받았습니다. 내 동생이 그날 아침 일찍 교통 사고로 사망했다고 XNUMX 세 딸 사라가 말했다. 당신의 심장은 그저 멈추고 일이 결코 같지 않을 것이라는 것을 알고 있습니다.

그녀가 떠나는 것은 엄청난 비율의 비극 이었지만 그 안에 선물도있었습니다. 그것은 내가 전에 없었던 방식으로 나를 열었습니다. 공정하게 말하면 이것은 즉시 발생하지 않았습니다. 나는 XNUMX 년 동안 술에 취하지 않았지만 여전히 얼어 붙은 에너지의 아이스 캔디였습니다. 나는 깊은 동결에서 벗어 났지만 여전히 냉장고로 졸업하지 않았습니다. 그래서 그녀가 지나가는 고통을 느끼고 울기 시작하기도 며칠 전이었습니다.

슬픔의 고통은 우리가 가야한다고 생각하지 못했던 깊은 곳에서 우리를 치유 할 수있는 능력을 가지고 있습니다. 아무도 그 경험을 원하지는 않지만 사라가 떠났을 때 열린 통로에 대해 어느 정도 감사하다고 생각할 수밖에 없습니다.

그녀의 장례식 날 아침 나는 새벽의 고요함에 앉아 부드럽게 흐르는 강을 바라 보았다. AA 모임에서 흡수하는 영성이라는 브랜드로 저는 하나님과 겸손한 관계를 발전 시켰습니다. 그러나 그날 아침 그곳에 앉아 저는 특별히 누구에게도 말하지 않았습니다.“그녀의 영은 천국에 갔고 그게 무슨 뜻인지 모르겠습니다. 나는 알고 싶다."

그 말씀은 마치기도에 대한 깊은 책임처럼 나를 통해 울려 퍼졌습니다. 그리고 불과 한 달 후 저는 첫 번째 Pathwork 강의를 읽도록 안내 받았습니다. 사랑, 에로스, 섹스의 힘, 내 결혼 생활은 어린 시절만큼 깊이와 존재감이 없었습니다. 그리고 그것은 완전히 새로운 세계로가는 문을 열어 준 것 같았습니다.

AA에서 Twelve Steps를 통해 작업을했을 때, 나는 사람이 "수색하고 두려움없는 도덕적 목록"을 취하는 XNUMX 단계를 수행하기위한 스케치 지침에 도전했습니다. 가이드에서 이러한 가르침을 발견했을 때, 지침으로 가득 찬 도서관 전체를 발견 한 것 같았습니다. 이 기적적인 컬렉션에서 제공되는 모든 작업을 수행하는 데 단 하나의 수명으로 충분하지 않습니다. 그러나 나는 막대기에 올라 헬퍼와 함께 일하기 시작했고 그룹에 가입하고 나중에 헬퍼가되었습니다.

사라는이 행성을 너무 일찍 떠난 빛이었습니다. 그런 다음 다시 한 번, 어떤 수준에서 그들이 가기로 동의하지 않는 한 아무도 떠나지 않는다는 가이드의 가르침을 존중합니다. 그녀가 죽었을 때 왜 그녀가 죽었는지는 말할 수 없습니다. 하지만 그녀는 나에게 깊은 감사의 빚을지고있는 기념비적 인 선물을주었습니다. 언젠가 다른 생애에 그녀에게 갚을 기회가 있기를 바랍니다.

Scott의 경험에서

나는 내가 겪고있는 어려운 상황을 처리하기 위해 Pathwork 그룹 앞에 처음으로 서서 생생하게 기억합니다. 형식은 주위에 앉은 동료들의 중심에 도우미와 함께 서서 문제의 상황에 대한 감정을 느꼈다는 것입니다. 상황의 핵심을 찾을 때까지 의식과 감정의 층을 거쳐 내려갑니다.

나는 다른 사람들이 큰 어려움없이 그것을하는 것을 보았다. 오, 그들의 작업은 때때로 목격하기 위해 강렬했지만 과정은 간단했습니다. 나는 일어 서서 ... 얼었다. 나에게 도움이 된 코칭의 양은 없었다. 나는 내 감정을 자유롭게 느끼는 데 너무 능숙하지 않은 것으로 나타났습니다. 나는 내가 그렇게 무감각 한 줄 몰랐다. 누가 알았 겠어?

이로 인해 딜레마가 생겼습니다. 완전히 느낄 수없는 경우 어떻게 감정을 온전히 느끼는 법을 배우나요? 글쎄, 당신은 당신의 긍정적 인 의지를 부드럽게 사용하는 것으로 밝혀졌습니다. 내게 주어진 충고는 내 감정을 온전히 느끼고기도하고 도움을 청하겠다는 매일의 의도를 말하라는 것이었다. 그래서 완전히 대담한 방식으로 그렇게했습니다.

나는 변화를위한 긍정적 인 의도를 설정하기위한 도구이자 매일의기도가 될 것을 만들기 시작했습니다. 나는 내 감정을 느끼기 위해 매일기도하기 시작했고, 많은 것들이 그렇듯이 시간과 끈질긴 긍정적 인 의지가 필요했습니다. 몇 주 후에 댐이 열렸고 나는 하루에 몇 번 저절로 울기 시작했습니다. 즉각적인 백 로그를 해제하는 데 시간이 걸렸습니다. 결국 초기의 분출은 느려졌지만 그 강은 오랫동안 백업되었고 감정은 XNUMX 년 동안 느리게 꾸준한 흐름으로 계속 피를 흘 렸습니다.

나중에 나는 나의 현실 감정. 나는 우리가 감정을 방해하여 무감각하게 만드는 방법이 많다는 것을 배웠다. 그것들을 모두 차단하는 것이 가장 극단적이지만, 우리는 그것들을 조작하는 일도 상당히 할 수 있습니다. 나는 내 감정을 약화시키는 곳을 찾았다. 예를 들어, 누군가가 갑작스럽게 계획을 취소하면 실망의 깊이를 느끼지 못할 수도 있습니다.

나는 또한 내가 감정을 과도하게 증폭시키는 곳을 찾았다. 누군가가 나를 교통 체증으로 차단하면 정말 경미한 성가심 대신 분노를 느낄 수 있습니다. 그리고 다른 감정을 느끼고 싶지 않았기 때문에 한 감정을 대체 할 수있는 곳을 찾았습니다. 욕망이 괜찮지 않다면 부끄러워하고 그 느낌이 마음에 들지 않았기 때문에 죄책감으로 감추고 분노 속에 묻어 마침내 분노를 배경으로 밀어 넣었습니다. 단순히 정욕을 느끼는 것이 훨씬 낫습니다. 나는 그것이 나를 죽이지 않는다는 것을 배웠고 내가 그것에 대해 행동해야한다는 것을 의미하지도 않는다.

내 진짜 감정이 꽤 긴 여정이라는 느낌이 들었다. 내가 정말로받은 것 같은 느낌이들 때까지 XNUMX 년 동안 매일의기도의 일부였습니다. 그렇다고 배움을 마쳤다는 의미는 아닙니다. 아직 배우고 있습니다.하지만 그때까지 저는 제 삶의 의도와 실천을 철저히 확립했습니다.

내 진짜 감정을 조작하지 않고 느끼는 법을 배우는 것은 살아있는 느낌의 심오한 상태로가는 관문이었습니다.