우리의 영적 길을 따라 어느 시점에서 우리는 우리 영혼의 특정한 문제와 패턴에 부딪 히게 될 것이고, 그것은 우리의 고통에 직면하게 될 것입니다. 그러니 고통에 대해 이야기하고, 더 중요한 것은 고통을 해결하는 방법입니다. 지금 쯤 눈치 채 셨을 수도 있기 때문에 저절로 사라지지는 않을 것입니다.
여기까지 온 방법을 요약해 보겠습니다. 모든 것은 어린 시절에 시작되며, 아이는 엄마 아빠의 사랑 능력 부족으로 고통받습니다. 우리는 충분한 애정을 받지 못한다고 느꼈을 뿐만 아니라 개인으로서 완전히 인정받지 못했다고 느꼈습니다. 그 원인은 부모가 어린이를 전체 사람이 아닌 어린이로 대하는 일반적인 관행입니다. 우리는 전에 이런 식으로 생각해본 적이 없었을 것입니다. 하지만 어린아이 취급을 받으면 무시당하거나 잔혹한 대우를 받는 등 많은 상처를 남길 수 있습니다. 정말 답답합니다.
우리가 자란 기후는 우리에게 영향을 미쳤습니다. 영구적으로 작은 충격을 받는 것과 같았습니다. 그리고 이것은 종종 한 번의 충격적인 경험을 견디는 것보다 더 큰 흔적을 남깁니다. 따라서 후자는 전자보다 치료하기 쉽습니다. 우리가 용납될 수 없는 것처럼 계속해서 느끼는 것과 사랑과 이해의 부족이 결합되어 우리가 일반적으로 신경증이라고 부르는 현상을 일으키기 때문입니다.
우리는 더 잘 알지 못했기 때문에 기후를 그대로 받아들여야 했습니다. 그리고 우리는 그것을 당연하게 여겼습니다. 우리는 고통을 겪었고 우리의 고통이 변하지 않는다고 믿었습니다. 그래서 우리는 방어 수단, 즉 매우 파괴적인 방어 수단을 만들었습니다.
그런 다음 우리는 우리가 처리할 수 없는 원래의 좌절과 고통을 억누르고 우리의 자각에서 몰아냈습니다. 그곳에서 여전히 무의식 속에 연기가 피어오르고 있다. 그런 다음 파괴적인 이미지가 형성되기 시작했고 공격, 복종 및/또는 철회의 방어 메커니즘이 완전히 개발되었습니다. 이것들은 실제로 의사 솔루션입니다. 즉, 문제를 일으킬 가치가 없는 잘못된 솔루션입니다. 우리는 세계와 그것이 가하는 고통과 싸우기 위해 매일 그것을 사용합니다. 우리의 이미지는 또한 방어의 한 형태입니다. 그들은 완전히 잘못된 결론으로 구성된 단단한 벽을 세워 고통스러운 경험에 맞서 싸우도록 설계되었습니다.
감정, 사람, 특정 상황…간단히 말하면 삶에서 철수하는 유사 솔루션을 선택하는 사람들을 위해 우리는 상처받지 않도록 자신을 방어하고 있습니다. 불행히도 이것은 근시안적이고 비효율적인 치료법입니다. 우리가 이 사실을 알게 되면 우리의 방식을 바꾸고 싶을 것입니다. 우리는 고통이 우리 자신에게서 소외되고 무감각해지는 것보다 훨씬 낫다는 것을 깨닫게 될 것입니다.
더 나아가 치유의 길에서 우리는 저항과 낙담의 시간을 겪을 것입니다. 결국 우리는 우리 안의 단단한 껍데기가 깨지고 더 이상 속이 죽지 않는 지점에 도달하게 될 것입니다. 영광과 할렐루야. 그러나 그것이 정확히 우리의 첫 번째 반응은 아닐 것입니다. 그럴 수 없습니다. 우리가 가장 먼저 깨닫게 될 것은 어둡고 억압된 감정과 우리가 애써 없애 버린 관련된 고통일 것이기 때문입니다.
철회를 시도한 것이 옳았다 고 생각합니다. 그러나 이제 열려있는 유일한 길은 우리가 좋고 건설적인 감정을 발견하는 보상에 도달 할 때까지 똑바로 갈아 타는 것입니다. 이번에는 진실하고 긍정적 인 느낌으로 찬양하라.
복종이라는 유사 솔루션을 선호하는 사람들은 나약함과 무력함의 길을 선택합니다. 우리는 또한 다른 누군가가 우리를 돌봐주는 스릴 넘치는 의존성을 선택할 것입니다. 아마도 물질적으로는 아니지만 감정적으로는 확실합니다. 우리는 이 옵션의 불만족스러운 특성도 봐야 합니다. 의존하는 것은 우리를 두렵고 무력하게 만들고, 나를 믿는다는 돛에서 바람을 몰아냅니다. 그래서 우리는 철수하고 대신 내부의 죽은 자를 결정하는데, 이는 삶을 완전히 무의미하게 만듭니다. 우리의 힘과 우리의 발로 설 수 있는 자금을 빼앗긴 느낌으로 우리는 고립에 도달합니다. 우리는 여기에 도착하기 위해 다른 일정을 따랐습니다.
그래서 우리는 우리를 돌봐 줄 강한 사람을 찾아서 고통을 피할 계획을 세웠습니다. 하지만 그런 사람을 찾을 수 없기 때문에 결국 우리는 훨씬 더 슬픔을 느끼게되었습니다. 그 사람은 우리 자신 만이 될 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.
달러에서 도넛으로, 우리의 전략이 우리 자신을 의도적으로 약하게 만드는 것이라면 실제로 우리는 다른 사람들보다 자신을 지배하고 싶어합니다. 사실, 약한 사람이 자신의 길에있는 모든 사람과 모든 사람에 대해 발휘하는 것보다 더 나쁜 폭정은 없습니다. "나는 너무 약해서 당신은 나를 도와 주어야합니다."라고 말하는 것과 비슷합니다. 나는 당신이 나를 책임지게 만들고 있습니다. 내가 저지른 실수는 내가 더 잘 알지 못하기 때문에 중요하지 않습니다. 나는 그것을 도울 수 없습니다. 당신은 나를 탐닉하고 무엇이든 나를 떠나게해야합니다. 내가하는 일이나하지 않는 일, 생각하거나 생각하지 않는 일, 느끼거나 느끼지 않을 일에 대해 제가 전적인 책임을지는 것을 기대할 수 없습니다. 나는 너무 약해서 실패 할 수 있습니다. 하지만 당신은 강해서 모든 것을 이해해야합니다. 나에게 상처를 줄 것이기 때문에 실패 할 수는 없습니다.” 쳇.
이것은 본질적으로 게으르고 방종한 사람들이 무언의 기대와 미숙한 감정적 반응을 통해 동료 생물에게 자기 연민을 요구하는 방식입니다. 약한 것이 거의 무해하지 않다는 것은 명백합니다. 그것은 노골적으로 횡포하는 것만큼 누구에게도 해를 끼치 지 않습니다. 그것이 모든 유사 솔루션의 거래입니다. 결국 우리를 포함해 모두가 다친다.
우리가 철수할 때, 우리는 다른 사람들을 거부하고 그들에게 우리가 실제로 그들에게 주고 싶고 그들이 우리에게서 실제로 얻고 싶어하는 사랑을 보류하는 것입니다. 우리가 복종할 때 우리는 사랑하지 않고 단지 사랑받기를 기대합니다. 우리는 다른 사람들이 자신의 취약성, 필요 및 약점을 가지고 있음을 간과합니다. 우리는 그들의 이러한 측면을 거부하며 그것은 그들에게 고통스러운 일입니다. 우리가 공격적일 때 우리는 인위적인 우월감을 통해 사람들을 밀어내고 공개적으로 상처를 줍니다.
모든 경우에 우리는 자신의 상처에 소금을 문지르면서 다른 사람에게 상처를줍니다. 원인과 결과의 법칙 덕분에 다른 사람을 해치는 것은 제로섬 게임이 아닙니다. 결과가있을 것입니다. 그래서 우리는 원래의 고통을 완화하기 위해 아무것도하지 않았을뿐만 아니라 더 많이 초대했습니다. 여러분, 수고하셨습니다.
절뚝 거리는 의사 솔루션을 버리는 대신, 우리는 다른 모든 사람보다 기분을 좋게 만드는 것이 의제 인 이상적인 자아 이미지로 그것들을 감 쌉니다. 우리의 자기 확장 방식을 통해 우리는 다른 사람들과 분리되어 우리를 고립시키고 모든 사람과 그 형제가 외로움을 느끼게합니다.
이상화 된 자아의 본질은 거짓과 허위이기 때문에 – 우리는 완벽 할 수 없기 때문에 완벽하게 행동합니다 – 우리는 우리 자신과 다른 사람과 삶으로부터 소외감을 느낍니다. 또 하나의 승자가 있다면. 이 모든 것이 우리에게 상처와 좌절과 성취감을 안겨줍니다. 그래서 우리는 고통을 느끼는 방법을 선택했습니다. 그러나 그것은 그 자체로 부적절 함이 입증되었을뿐만 아니라 고통의 자석입니다. 우리는 우연한 관찰을 통해이 모든 것을 보지 않을 것입니다. 우리는 잘못 생각한 회피 전략의 모든 요소를 폭로하기 위해 진지한 자기 조사를해야합니다.
우리의 이상화 된 자아 이미지에 깊이 뿌리 박힌 완벽주의로 무장 한 우리는 우리 자신을있는 그대로 받아들이 기 힘들 것이며, 삶에 대처하기가 엄청나게 어렵습니다. Ergo, 우리는 많은 인생 경험을 상실합니다.
우리 작업의 첫 번째 단계에서 우리는 우리가하고 입힌 피해의 정도를 깨달아야합니다. 이미지의 일부를 밝히고 의사 솔루션의 마스크를 밝혀야합니다. 우리는 우리의 완벽주의가 행동하는 것을보고 자기 소외감을 느껴야합니다. 다음 단계에서 우리는이 모든 것을 실제로 포기할 동기를 가져야합니다.
이 시점에서 우리는 우리 자신의 미성숙 한 감정을 관찰하고 그 영향을 약화시키고 자동으로 해소하기 시작합니다. 우리가이 일을 한동안 해왔을 때, 우리의 정신은 문턱을 넘어서 놓아 줄 준비가 될 것입니다. 그러나 첫 번째 단계는 고통 스러울 것입니다. 하지만 이처럼 중요한 일이 정말 쉬워 질 것이라고 기대할까요?
기대치에 대해 말하자면, 우리가이 임계 값을 넘으면 반짝이는 새로운 행동 패턴이 즉시 반대편에서 우리를 기다리고있을 것이라는 믿음을 확인해야합니다. 그것은 현실적이지 않고 사실이 아닙니다. 우리는 오랜 시간 동안 본래의 고통과 좌절에서 도망쳐 왔으며 지금 직면하고 느끼고 이해하고 동화해야 할 것이 많습니다. 우리가이 모든 과정을 마치고 낡고 미성숙 한 것을 내면의 우물로 비우면 건설적인 패턴이 견고한 토대를 찾을 수 있습니다.
우리가 이것을 오래 미룰수록 어린 시절에서 성인으로 넘어가는 것이 더 어려워 질 것입니다. 우리가이 생애에서 어렸을 때 죽을지라도 결국 우리는이 문턱을 넘어야 할 것입니다. 마침내이 과정에 대한 저항을 포기하면 터널 끝에서 빛을 볼 수있을 것입니다. 우리가 여행해야하는 것은 무엇이든 우리를 최종 목적지 인 강하고 자립하며 완전한 삶으로 이끄는 점점 커지는 고통입니다. 결국 결과는 실제로 모든 노력의 가치가 있습니다.
이 길은 동화가 아닙니다. 우리는 우리의 일탈과 회피를 찾지 못하고 어리 석다, 단지 행복합니다. 물론 장기적으로 우리를 짓 누르는 방식의 오류없이 족쇄없이 사는 것이 우리에게 평화와 기쁨을 가져다 줄 것이라는 것은 사실입니다. 하지만 그 좋은 밤에 도달하기까지는 갈 길이 멀다. 극심한 억눌린 고통이 사라진 후에도 삶이 항상 우리의 모든 소원을 들어주는 것은 아닙니다. 그러나 현실은 그 모든 것보다 고맙게도 훨씬 낫기 때문입니다. 일단 우리가 사고와 실수에 대처하는 법을 배우면 그들은 우리를 무너 뜨릴 힘을 갖지 못할 것입니다.
과거의 내재 된 패턴은 순식간에 회전을 멈추지 않는 많은 바퀴를 움직였습니다. 따라서 외부 부정적인 사건은 여전히 우리 길을 굴릴 것입니다. 그러나 우리는 새로운 입장에서 그들을 마주하고 이전에 간과했던 행복의 기회를 보게 될 것입니다. 점점 더 패턴이 변할 것입니다. 그러면 외부의 불행한 사건이 점점 줄어들 것입니다. 그 과정에서 우리는 더 나은 선택을하는 법을 배울 것입니다.
이제 우리는 불친절한 하나님이 우리를 처벌하거나 등한시하지 않으신다는 것을 알 수 있습니다. 우리는 달아나려는 비현실적인 시도를 통해 우리 자신에게 문제를 가져 왔습니다. 그래서 우리가 그렇게한다면 다른 것을 할 수 있습니다. 지적 이해를 통해서가 아니라 우리의 내부 프로세스를 재정 향하고 유기적으로 성장하는 노력을 통해.
우리가 겪는 이 고통의 해부학적 구조를 살펴보겠습니다. 우리가 선반에 꽂혀있는 것은 정말 어린 시절의 고통입니까? 우리가 겪은 좌절은 부모의 손아귀에 지나지 않는 것입니까? 아니요, 그게 전부는 아닙니다. 사실, 그 오래된 고통과 좌절은 우리 정신의 회복력을 마비시켰고 그 당시 적절하게 대처하는 능력을 방해했습니다. 네, 우리는 해결책을 찾기 위해 많은 노력을 기울여야 했습니다.
그러나 현재 그토록 아픈 것은 우리의 실패한 패턴의 결과 인 지금 성취감을 느끼지 못하는 고통입니다. 과거는 우리가 지금 삶에 대해 느끼는 절망으로 이끄는 비생산적인 전략을 내놓았 기 때문에 중요합니다. 우리가이 고통을 부끄러워하지 않고 그것을 극복한다면 그것이 실제로 무엇인지 알게 될 것입니다. 그것은 우리의 충족되지 않은 욕구 때문입니다.
우리는 만족을 얻을 수 없기 때문에 좌절하고 그것에 대해 무엇을해야할지 알 수없는 것 같습니다. 우리는 우리 자신의 덫에 걸려 탈출구가 보이지 않습니다. 이것은 우리를 돕기 위해 외부 개입에 의존하게 만들고 우리는 그것에 대해 통제할 수 없습니다. 그러나 항상 탈출구가 있으며, 우리가 모든 환상적 인 계략을 우리 자각의 스포트라이트로 가져오면 발견하게 될 것입니다. 그것은 우리의 무력한 감정을 크게 낮추고 우리의 지략에 대한 감정을 촉발할 것입니다.
스포일러 경고, 여기에 우리가 찾을 내용이 있습니다. 우리의 모든 다양한 "보호" 계층 아래에는 우리가 단서가 없는 충족되지 않은 요구 더미가 있습니다. 우리는 비현실적인 요구 사항, 즉 요구 사항과 기대 사항을 알고 있을지 모르지만 진정한 맨몸의 요구 사항은 억제합니다. 우리가 현재의 허름한 삶의 상태에서 벗어나고자 한다면, 우리가 필요로 하는 것과 관련하여 무엇이 진짜이고 무엇이 아닌지 이해하려고 애쓰는 우리 자신을 발견하게 되는 것은 피할 수 없는 일입니다.
우리가 이것을 알아 내기 위해 금관 악기 압정에 도달 할 때, 우리는 먼저 아이의 일방적 인 요구로 사랑과 애정을 엄격하게 원하는 우리 자신의 부분에 부딪 힐 것입니다. 사랑을 받아야하는 것은 그 자체로 유치하거나 미성숙 한 것이 아닙니다. 우리가 사랑을 줄 수있는 능력이 자라기를 거부 할 때, 우리는 사랑을 받아야 할 진정한 욕구를 잠그고 은폐합니다.
우리의 파괴적인 패턴과 불필요한 방어가 우세한 한, 우리는 우리의 필요를 충족시키지 못하는 엄청난 압박감을 느낄 것입니다. 일단 우리가 치유의 일을 시작하고 우리 존재에 있는 오래된 고통을 풀면 우리는 이러한 파괴적인 수준을 해소하기 시작할 것입니다. 시간이 지나면 우리는 사랑을 받고자 하는 욕구를 충족시키기 위해 체력과 지략을 개발할 것입니다. 우리가 이 단계에 도달할 때까지 우리의 사랑의 욕구는 출구를 찾을 수 없을 것이고, 이것은 우리에게 이중적인 좌절감을 줍니다. 매우 고통스러운 것은 이것이 생성하는 엄청난 압력입니다. 우리가 찢어지는 것처럼 느껴집니다.
물론 이 모든 치유는 우리가 그동안 숨겨왔던 것을 인식할 것을 요구합니다. 그러므로 이 고통이 이제 새로운 것이라고 잠시 생각하지 마십시오. 이것이 지금까지 우리에게 일어난 일입니다. 그 과정에서 육체적인 질병과 같은 또 다른 출구를 찾았을 수도 있습니다. 이제 통증이 집중된 핵에 접근할수록 통증이 더 심하게 느껴질 것입니다. 그러나 그것은 치유 과정의 일부일 뿐입니다. 미리 경고합니다.
우리 자신의 고통스러운 감정의 근원으로주의를 돌릴 때, 우리는 우리의 강조점을 회피에서 현실로 옮기게됩니다. 우리는 고통을 가볍게 두드려서 충분히 좋다고 말할 수는 없습니다. 우리는 모든 색조와 변형에서 그것을 느낄 필요가 있습니다. 그러면 우리는 사랑을주고 받아야 할 진정한 필요성을 완전히 인식하게 될 것입니다.
치유의 소용돌이에서, 우리는 좌절감과 축적 된 압력을 지나가고, 마법처럼 사라지게 만드는 순간적인 무력 함을 알아 차리고 다시 회피의 어두운 물로 돌아가고 싶은 유혹을 느낄 것입니다. 하지만이긴 모든 전투는 우리를 더 강하게 만들 것입니다. 우리는 도망 가지 않고 우리의 입장을 지키는 법을 배울 것입니다. 우리는 정말로 살기 위해 명백한 위험을 감수 할 것이고 새로운 기회가 우리에게 올 것입니다. 우리는 그들도 피하지 않을 것입니다. 우리는 더 많이 성장하고 우리의 필요를 충족시킬 새로운 방법을 찾을 것입니다. 우리는 패턴을 바꿀 것입니다.
이 중간 상태는 여행하기 가장 어려울 수 있습니다. 우리의 요구가 모두 비례하여 증가하고 우리를 이끌고있는 것에 대해 의식을 잃은 우리의 과장된 욕구를 느끼기는 어렵습니다. 이것이 표면화되면서 우리는 성숙한 사랑에 대한 진정한 필요성을 인식하게되지만 새로운 패턴이 새로운 표준이 될 때까지 효과적인 결과를 얻을 수 없습니다.
우리는 잘 닳은 루틴과 같은 오래된 패턴을 수년, 심지어 수십 년 동안 실행 해 왔습니다. 우리가 문제에 직면하고 내부적으로 변화하기 시작하면 외부 변화가 오기까지 지연이있을 것입니다. 그 때 압력이 강하게 느껴질 수 있습니다. 되돌아가는 어리 석음을 조심하십시오. 이것은 우리가 모든 쌓인 압력에 직면하고 모든 무력감을 느끼고 혼란과 씨름하는 일시적인 기간입니다. 이것은 우리가 통과해야하는 터널입니다.
일단 그렇게 하면, 우리는 힘의 새로운 비축과 우리 자신의 적절성에 대한 새로운 감각을 발견하게 될 것입니다. 때때로 예상되는 재발이 있을 것입니다. 그러나 각각은 또한 또 다른 디딤돌이 될 수 있고, 또 다른 인생 교훈이 될 수 있으며, 이는 우리가 삶을 통해 협상하는 방식에서 새로운 패턴을 확립하도록 동기를 부여합니다. 우리는 두려움 때문에 손에서 그것을 거부하는 대신 새로운 가능성을 탐구하는 용기를 찾을 것입니다. 그것이 삶이 항상 가능성이 있었던 성취감 있는 모험이 될 수 있도록 고통을 감수하는 방법입니다.
(으)로 돌아 가기 뼈 목차
