우리는 가능한 시간과 에너지를 사용하여 행복과 온전함을 파괴하는 우리 자신의 부분에 맞서 싸우는 일종의 명상이 있습니다… 우리는 최고의 삶이 제공 할 수있는 것을 거부하는 우리 자신의 난폭하고 파괴적인 부분에 목소리를 줘야합니다 ...
시작하려면 성격의 세 가지 기본 계층을 이해해야 합니다. 명상이 진정으로 효과적이려면 모든 것이 명상 과정에 참여해야 합니다. 세 가지 수준은 다음과 같습니다. 1) 생각하고 행동하는 능력이 있는 자아. 2) 숨겨진 무지와 전능함, 미성숙한 요구와 파괴력을 지닌 파괴적인 내면아이. 3) 상황에 대한 보다 균형 잡히고 완전한 관점을 허용하는 탁월한 지혜, 용기 및 사랑을 지닌 상위 자아…
명상에서 우리가 가장 효과적이기 위해하고 싶은 것은 자아를 활용하여 미성숙 한 파괴적인 측면과 우월한 상위 자아를 활성화하는 것입니다. 우리 안에있는 호전적인 작은 괴물이 할 수 있도록 허용 할 수있을 때 실제로 큰 진전의 신호입니다. 우리 내면의 인식에서 표면. 이기적이고 비합리적인 영광 속에서 우리 자신의이 파괴적인 부분을 인정할 수 있다는 것은 자기 수용과 성장의 정도를 나타냅니다.
우리가 우리 자신을 보고 원하는 방식에서 너무도 단호하게 벗어나는 무언가가 우리 안에 있다는 것을 받아들이기 어려울 수 있습니다. 이 부분은 이기적인 유아입니다. 그것은 낮은 자아의 미성숙한 측면입니다. 그리고 반사회적 욕망은 겸손하게 드러날 필요가 있습니다. 따라서 명상에서 취해야 할 한 가지 방향은 자아가 아래로 손을 뻗어 "내 안에 숨어 있는 것이 무엇이든 보고 싶다. 내 부정과 파괴를 보고 싶고, 내 자존심에 상처를 주더라도 모든 것을 공개하기 위해 최선을 다하고 있습니다.”…
에고가 이 모든 것을 스스로 폭로하는 것은 어려운 일입니다. 명상 중에 방향을 전환하는 다른 방향인 상위자아의 도움이 필요합니다. 보편적인 힘은 또한 파괴적인 유아를 과장하지 않고 올바르게 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 결국, 우리는 그것을 무시하는 것에서 과도하게 그것을 날려 버리는 것으로 가고 싶지 않습니다. 우리는 자기 비하와 자기 과시 사이에서 쉽게 동요할 수 있습니다. 또한 우리는 궁극적으로 우리가 그 뜨거운 엉망이라는 생각에 빠질 수 있습니다. 이것이 우리가 누군지 안타까운 현실이라는 것을...
우리는 파괴적이라는 단명 한 만족에 굴복 한 결과를 밝혀 내야합니다… 우리 문제에 대한 정확한 통찰을 발견 할 때까지 모든 실을 따라야합니다… 세 가지 목소리에 대한 명상을 열심히 수련한다면 우리가 전에 알지 못했던 우리 자신의 측면. 우리는 우리의 상위 자아가 어떻게 우리와 의사 소통 할 수 있는지 깨닫고, 변화를 위해 통찰력과 격려가 필요한 우리의 무지하고 파괴적인면을 드러내도록 도울 것입니다.
많은 사람들이 명상을하지만 이러한 양면성을 소홀히하여 변화와 통합의 기회를 놓칩니다. 그들의 상위 자아는 활성화 될 수 있지만 자유롭고 폐쇄 된 영역은 무시됩니다. 안타깝게도 개방과 치유의 일은 저절로 일어나지 않습니다.
요약하자면, 명상의 첫 번째 단계는 발견, 두 번째는 탐색, 세 번째는 재교육입니다. 이제 명상의 네 번째 단계인 욕망에 대해 논의해 보겠습니다. 욕망의 역설을 좀 더 자세히 살펴보겠습니다. 욕망과 욕망 없음은 모두 중요한 영적 태도이기 때문입니다. 이원성의 환상 속에서만 그것들은 반대입니다. 하나는 옳고 하나는 그르다는 혼란을 낳는다...
욕망과 욕망은 상호 배타적이지 않습니다. 그리고 우리의 에고가 그런 인상을 가지고 있다면, 앞으로 나아가기 위한 올바른 태도를 파악하지 못합니다. 우리의 열망에는 새로운 가능성이 펼쳐질 수 있고 더 큰 자기 표현을 즐길 수 있다는 믿음이 있습니다. 하지만 우리 모두가 이 문제에 대해 긴장하고 매듭에 묶여 있다면 우리는 우리 시스템의 블록을 형성합니다... 우리가 찾고 표현해야 하는 것은 우리의 욕망에 대한 일종의 욕망입니다...
최종 분석에서 우리 긴장의 진정한 원인은 우리가 원하는 것을 얻지 못하면 소멸 될 것이라는 유아적 관념입니다. 우리의 목표는 우리 자신의 파괴적인 측면을 죽이지 않는 것입니다. 아니요, 이러한 부분은 해방되고 성장할 수 있도록 교육이 필요합니다. 그러면 구원이 실제가 될 수 있습니다. 우리가 이렇게 할 때, 우리의 에고는 확실히 더 높은 자아와 통일되는 데 꾸준히 가까워 질 것입니다.
(으)로 돌아 가기 간단히 말해서 내용
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원본 Pathwork 읽기® 강의 : # 182 명상의 과정 (세 가지 목소리를위한 명상 : 자아, 낮은 자아, 높은 자아)
