누구나 때때로 미성숙하게 행동합니다. 인간으로서 당연한 부분입니다. 자연스럽지는 않지만, 어쩌면 당연한 일입니다. 첫째, 모든 어른은 어른이 되기 전에 유년기를 거쳐야 하기 때문입니다. 둘째, 모든 유년기는 힘든 경험을 안겨줍니다. 셋째, 모든 사람은 그 힘든 경험이 만들어낸 감정들을 피하려고 노력합니다.

그래서 누구나 내면 어딘가에 미숙함이 박힌 채 자랍니다. 어린 시절부터 피했던 고통이 우리 안에 박혀 있기 때문입니다.

미성숙에 대한 교훈 #1: 우리 모두는 그것을 가지고 있다

미성숙함에 대해 가장 먼저 알아야 할 것은 우리 모두에게 미성숙함이 있다는 것입니다. 이 점을 이해함으로써 우리는 연민의 문을 활짝 열 수 있습니다. 세상 모든 사람의 문제가 겉으로 드러나는 방식은 다르지만, 내면에서는 우리 모두 같은 용과 싸우고 있기 때문입니다. 예언자라는 드문 예외를 제외하면, 우리 모두는 내면의 문제를 안고 지구에 옵니다. 그리고 우리가 이곳에 있는 이유는 그것들을 치유하기 위해서입니다.

우리의 문제는 두 가지 측면으로 나뉩니다. 이미 언급했듯이, 미성숙한 행동이 있습니다. 우리가 미성숙하게 행동하는 이유는 우리 정신의 일부가 어린 시절 상처를 경험하는 데에 갇혀 있기 때문입니다. 결과적으로, 우리는 성숙할 기회를 갖지 못한 미성숙한 감정을 품게 됩니다. 그리고 그 감정이 촉발되면 우리는 그것을 행동으로 옮깁니다.

방정식의 두 번째 부분은 잘못된 믿음인데, 이 믿음은 이제 이러한 미성숙한 감정에 얽매여 있습니다. 아주 어린 나이부터 우리는 삶이 어떻게 돌아가는지에 대한 결론을 내리기 시작하기 때문입니다. Pathwork Guide에서는 이러한 믿음을 "이미지"라고 부릅니다. 마치 "내가 믿는 세상"을 사진으로 찍어 마음속 선반에 올려놓는 것과 같습니다. 우리는 다시는 그런 어려운 감정을 경험하지 않도록 삶을 어떻게 헤쳐나가야 할지 스스로에게 되뇌기 위해 이렇게 합니다.

이미지의 큰 문제

가장 큰 문제는 우리가 어린 시절에 형성한 삶에 대한 결론 중 일부가 틀렸다는 것입니다. 이는 아이의 제한된 논리에 따른 오해입니다. 예를 들어, 아이가 집에서 폭력을 목격하고 그것을 막을 수 있는 어떤 조치도 취하지 못한다면, 아이는 "나는 사랑하는 사람을 보호할 수 없기 때문에 겁쟁이야."와 같은 결론을 스스로 내릴 수 있습니다.

아이에게 고통스러운 감정은 죽음과 같습니다. 그래서 아이는 두려움과 무력감에 휩싸여 고통을 느끼기보다는 "나는 겁쟁이야"라고 결론지을 수 있습니다. 그리고 아이는 그 고통스러운 감정을 잘라냅니다. 나중에 아이는 인생의 모든 사건을 "나는 겁쟁이야"라는 관점으로 바라보게 됩니다. 이러한 믿음과 그에 따른 고통스러운 감정은 이제 아이의 무의식 속에 자리 잡게 됩니다.

그 순간부터, 우리의 어른이 되어가는 논리는 더 이상 이 잘못된 결론에 반박하지 않습니다. 왜냐하면 그 믿음은 우리의 인식 범위를 벗어난 수준에서 작동하기 때문입니다. 다시 말해, 우리는 그 믿음의 기반이 되는 전제에 이의를 제기할 생각을 하지 않습니다. 왜냐하면 우리는 더 이상 그것을 완전히 인식하지 못하기 때문입니다. 그렇기 때문에 우리는 잠시 멈춰 서서 "잠깐만, 그 나이에 내가 뭘 할 수 있었겠어? 난 그저 아이였어. 정말 무력했고, 무서웠고, 고통스러웠어. 하지만 그렇다고 내가 겁쟁이라는 뜻은 아니야."라고 말하지 않습니다.

이미지는 거의 항상 이전 수명에서 생성되어 이 수명으로 이월됩니다. 사실, 우리의 어린 시절 경험은 이번 생애에 표면으로 드러나게 하여 우리가 치유할 수 있도록 특별히 고안되었습니다. 이미지와 관련이 없는 고통스러운 경험이 발생하면 일반적으로 어린이는 고통을 표현하고 이동할 수 있습니다. 그러나 이미지를 사용하면 모든 것이 멈춥니다.

이미지에 대한 강의 #2: 눈에 잘 띄지 않는 곳에 숨어 있습니다.

우리가 삶에 대한 이미지나 잘못된 결론 중 하나를 발견하면 그것은 전적으로 우리에게는 생소한 일입니다. 사실, 마치 물속에서 솟아오른 부조 지도를 보는 것과 같을 것입니다. 그리고 우리는 갑자기, 무엇이 우리를 평생 이끌어 왔는지, 뚜렷한 윤곽을 드러내며 깨닫게 될 것입니다. 이 우리가 진정으로 믿는 것이 사실입니다.

이미지는 우리가 잘못된 결론을 사실인 것처럼 행동하게 만듭니다. 그리고 우리 모두 이렇게 합니다. 상황에 대해 그 상황이 요구하는 것 이상으로 반응해 본 적이 있나요? 상황을 너무 잘못 이해해서 잠시 제정신을 잃고 아이처럼 행동해 본 적이 있나요? 만약 그런 적이 없다고 생각한다면, 당신은 자신을 잘 모르는 것입니다.

이미지가 "감정적 반응"을 일으키는 방식

사실 우리가 이 숨겨진 오해나 그 오해를 낳게 된 경험들을 완전히 잊은 것은 아닙니다. 단지 우리의 잘못된 결론이 더 이상 우리의 의식 속에 존재하지 않을 뿐입니다. 결국 그 결론들이 수면 위로 떠올라 누군가를, 말 그대로든 비유적으로든, 때리기 전까지는 말입니다.

마치 무언가가 우리를 덮치는 것 같습니다. 그리고 실제로 그렇습니다. 우리 자신 중 미성숙한 부분이 분열되어 촉발될 수 있으며, Pathwork Guide에서 "감정적 반응"이라고 부르는 것을 촉발합니다. 이러한 반응은 예고 없이 나타날 수 있으며, 우리는 말 그대로 최면에 빠져 행동하게 됩니다.

무아지경에 사는 비극

최면 상태에 빠질 때마다 우리는 부모님이나 어렸을 때 우리를 다치게 했던 사람의 모습을 지금 우리 앞에 서 있는 사람에게 덮어씌웁니다. 그리고 다시 말하지만, 우리 모두는 이렇게 합니다. 예를 들어, 직장 동료들은 종종 우리 친가족을 대신하는 존재입니다. 즉, 우리는 부모님, 형제자매, 또는 다른 친척들이 우리를 어떻게 대했는지에 대한 왜곡된 시각을 통해 그들의 행동을 경험하게 됩니다.

그리고 우리가 친밀한 관계를 형성하는 사람들은 우리 부모님 중 한 분 또는 두 분 모두에게 큰 소리로 들리게 될 것입니다. 우리가 그들을 끌어들이고 반응하는 방식, 즉. 우리가 치유의 일을 할 때 힘든 부분은 슬라이드를 떼어내어 우리 앞에 서 있는 사람의 진정한 현실을 볼 수 있도록 하는 것입니다. 요즘 현실에서.

이제 왜곡된 것은 바로 우리의 반응입니다. 어렸을 때 우리가 겪었던 고통은 모두 현실이었습니다. 하지만 우리의 감정적 반응은 우리 안에 갇혀 있습니다. 그리고 우리가 그것들을 풀어내고 풀어낼 때까지 그 안에 남아 있을 것입니다.

이미지에 대한 수업 #3: 이미지에서 행동할 때 우리는 현실이 아닙니다.

"전이"라는 용어를 이해하는 것이 중요합니다. 이 용어는 종종 "투사"라는 용어와 혼동됩니다. 다음은 한 장의 발췌문입니다. 리빙 라이트, Pathwork Guide가 에 대한 질문에 답변하는 전이와 투영의 차이:

"전이란 우리가 부모 중 한 명 또는 두 명 모두에게 자신도 모르게 어떤 감정을 품고 있을 때 발생하는 현상입니다. 우리는 이러한 해결되지 않고 갈등하며 종종 모순되는 감정을 다른 사람들에게도 똑같이 표출하며 살아갑니다. 우리는 부모가 문제를 해결해 달라고, 그러면 우리가 이런 감정을 느끼지 않아도 된다고 요구합니다.

"...반면에 투사는 우리 자신 안에 있는 어떤 특성을 받아들이기 어려워서 그것을 보지 않으려고 하는 것입니다. 하지만 그것이 다른 사람에게서 드러날 때는 조심해야 합니다. 가, 그들은 우리에게서 bejesus를 짜증나게 할 것입니다.

"다시 말해, 우리는 우리 자신 안에서 받아들일 수 없는 것을 다른 사람에게 투사하고, 우리가 우리 자신에게 반응하는 것과 같은 방식으로 그들에게 반응합니다... 하지만 둘 다 실제로 우리 자신 안에 있는 측면을 보여주는 거울에 불과합니다."

가정을 강타한 감정적 반응

제 인생에서 몇 년 전, 아직도 고개를 절레절레 흔드는 강렬한 감정적 반응을 경험했습니다. 당시 남자친구였고 지금은 남편이 된 사람과 함께 지내기 위해 뉴욕 서부의 작은 마을로 이사를 갔는데, 지역 도서관에 가서 도서관 카드를 발급받았습니다. 신청서에 그 마을에 사는지, 마을에 사는지 묻는 질문이 있었는데, 저는 모른다고 답했습니다. 그러자 사서가 주택 담보 대출에 뭐라고 적혀 있냐고 물었습니다. 그 단순하고 순수한 질문이 묻혀 있던 감정의 폭포처럼 쏟아져 나왔습니다. 간단히 말해, 저는 감정적인 반응을 보이기 시작했습니다.

며칠 동안 나는 앞으로 닥칠 모든 일들을 헤쳐 나가며 생각했다. 내가 주택담보대출을 받지 않는다는 사실과, 스콧이 이혼 소송을 하면서 받은 상처 때문에 앞으로 주택담보대출을 받게 될지 확신할 수 없다는 사실 때문이었다. 가장 큰 내면의 반응은 머릿속을 맴도는 이 구절에서 비롯되었다. "다른 여자가 먼저 왔으니 내 자리는 없어."

머릿속에서 흘러나오는 다른 테이프에는 "다른 여자가 먼저 와서 방 안의 공기를 다 빨아들였어"라는 가사가 흘러나왔다. 어린 시절, 어머니가 방 안의 산소를 모두 빨아들여 내게 남은 산소는 아무것도 없었다. 나는 오빠 둘을 둔 외로운 여자아이였다.

내 회고록에는 보행 보조기30년도 더 전에 AA(아메리칸 앨러배마)에 처음 들어섰을 때의 이야기를 나눴습니다. 그들이 낮은 자존감에 대해 이야기하는 것을 듣고, "나는 자존감이 낮은 게 아니야. 사실 나는 자존감이 낮아. 아니 자존감. 제 몸이 차지하는 공간을 제가 차지할 자격이 없다고 생각해요."

나는 지금의 남편과 그의 전 부인 사이에 일어난 모든 일이 나에게 재창조된 것처럼 보이는지 확인해야 했습니다. 그러나 나는 실제로 위협을 받거나 개인적으로 상처를 입지 않았습니다. 그의 첫 번째 결혼에서 일어난 일은 나에 관한 것이 아닙니다. 그러나 사물에 대한 나의 견해는 내가 공격을 받고 있는 것처럼 내 자신의 미성숙한 부분에서 느끼게 했습니다.

일을 했을 때의 보상

내가 지금 이것에 대해 쓰는 동안, 이 이야기의 어떤 부분도 더 이상 따끔따끔하지 않습니다. 나는 나의 일을 하고 있다. 하지만 동네 도서관을 방문한 직후의 고통은 극심했다. 더군다나 내가 세상에 공간이 없다는 것에 대해 내린 결론은 내가 삶에서 나타나는 방식을 실제로 색칠했습니다. 그리고 이 모든 것을 보고 그 오래된 감정을 풀고서야 반대편으로 가는 길을 찾았습니다.

제가 하지 않은 건 행동하는 거였어요. 아무에게도 화를 내지 않았고, 콧대 높은 말도 안 되는 소리도 안 했고, 스콧에게 화를 내지도 않았어요. 오랫동안 저만의 치유 과정을 겪어 왔고, 그 과정이 어떤지 잘 알고 있거든요. 이런 힘든 시기를 헤쳐 나가는 게 얼마나 힘든지 잘 알고 있고요. 그리고 미성숙하게 행동하지 않고도 헤쳐나갈 수 있다는 것도 알고 있어요.

우리의 역할이 반응을 억누르는 것은 아닙니다. 하지만 우리는 험난한 파도를 헤쳐 나가는 법을 배워야 하며, 동시에 우리의 과정이 다른 사람들에게 미치는 영향을 최소화해야 합니다. 제 경우에는 깊은 치유를 위해 많은 노력을 기울인 남성과 관계를 맺고 있었습니다. 그는 제가 힘든 시기를 겪고 있다는 것을 알고 있었고, 제가 이 상황을 극복할 때까지 이겨낼 것이라고 믿었습니다.

내가 준비가 되었을 때 나는 그 여정이 어떤 것인지 그와 나눌 수 있었습니다. 흥미롭게도 나는 손으로 그린 ​​작은 만화를 사용하여 나를 가장 잘 표현할 수 있다는 것을 발견했습니다. 이 부상의 대부분은 아주 어린 나이에 일어났습니다.

제 과정에는 스콧이 우리 관계에 온전히 헌신하는 것을 주저하는 것이 저에게 어떤 영향을 미치는지에 대해 이야기하는 것이 포함되었습니다. 하지만 그건 제 반응에 대해 스콧을 비난하는 것과는 다릅니다. 스콧은 제 일을 하면서 제가 진심으로 헌신하고 싶은 사람이라는 것을 깨달았다고 덧붙였습니다. 그래서 우리 둘 다 진정으로 원하는 것을 얻게 되었습니다.

이미지에 대한 교훈 #4: 이미지는 우리로 하여금 우리 자신의 최선의 이익에 반하는 행동을 하게 만듭니다.

이미지에 대해 마지막으로 이해해야 할 것은 이미지가 우리에게 어떤 호의도 베풀지 않는다는 것입니다. 그들은 진리 안에 있지 않기 때문입니다. 그 결과 우리가 우리 자신의 진실이나 상황의 진실과 일치하지 않는 방식으로 행동하게 됩니다.

"그것들은 우리가 어떤 식으로 행동하게 만든다"는 점을 강조해 봅시다. 바로 우리 자신의 이미지가 우리가 삶에서 진실처럼 보이는 방식으로 행동하게 만듭니다. 예를 들어, 떠오른 제 글을 끝까지 읽지 못한 채, 저는 스콧이 저를 멀리하는 것에 대해 분개하기 시작했을지도 모릅니다. 그에게 헌신하라고 압력을 가했을지도 모릅니다. 그의 전처와 동등한 위치에 있지 못하다고 느껴 화가 나서 집안을 쿵쾅거리며 돌아다녔을지도 모릅니다. 그리고 이 모든 것들은 제 자리를 앗아갈 수도 있었습니다.

상상할 수 있듯이, 오래된 일에 대해 화를 내면 우리는 제대로 된 판단을 내리지 못하는 경향이 있습니다. 하지만 우리의 잘못된 행동은 상대방의 숨겨진 감정을 자극하여, 애초에 의도했던 것보다 훨씬 더 큰 문제를 만들어낼 수 있습니다. 사람들은 우리의 행동에 따라 우리에게 반응하기 때문입니다. 그리고 우리 모두는 더 이상 현실과 맞지 않는, 깊이 묻힌 오래된 감정과 믿음에 의해 행동합니다.

가장 나쁜 점은 우리의 미숙한 감정과 묻힌 이미지가 우리의 실제 현실에 영향을 미치는 방식으로 우리가 잘못된 결론이 옳았다고 믿게 만든다는 것입니다. 그리고 바퀴는 계속 돌고 있습니다.

미숙함과 이미지는 우리의 현실을 바꾼다

미숙한 감정은 항상 아주 오래된 것입니다. 그리고 동시에 그들은 매우 젊습니다. 그들은 일부 사람들이 부르는 하위 ​​자아의 일부입니다. Little-L 하위 자아. 이것은 피하고자 하는 어린 시절에 갇힌 우리의 일부입니다. 감정을 느끼다 당시 우리는 감당할 수 없었습니다. (아니면 적어도 우리는 감당할 수 없다고 생각했습니다. 어린아이처럼 고통을 느끼는 것이 죽는 것과 같다고 믿었으니까요.)

우리 안의 이 부분은 아직 우리가 힘든 시기를 헤쳐나가도록 도와줄 어른의 모습이 존재한다는 사실을 깨닫지 못하고 있습니다. 이제 우리는 그 오래된 고통을 안전하게 떨쳐내고 성숙해질 수 있다는 사실을요.

우리는 이미지가 진실이 아니기 때문에 하위 자아의 한 측면임을 압니다. 그리고 거짓의 존재가 삶의 모든 부조화와 연결되어 있다는 것을 알고 있습니다. 다시 말해, 갈등이 있으면 오해도 함께 생깁니다. 이미지는 기본적으로 묻힌 오해이기 때문에, 우리 삶의 많은 갈등에 이미지가 개입하는 것은 당연합니다.

그리고 그들은 스스로 떠나지 않을 것입니다. 사람은 노력과 재능을 바탕으로 만들어진 호화롭고 잘 만들어진 삶을 살 수 있습니다. 감정적 반응은 언제든지 나타나 우리를 무릎 꿇게 할 수 있습니다. 우리 중 누구도 우리의 이미지를 무시할 여유가 없습니다.

경험이 강화되고 있다

우리가 깨달아야 할 또 다른 것이 있습니다. 지금 상황이 매우 빠르게 돌아가고 있습니다. 세상은 집단적으로 우리의 이미지를 표면으로 끌어올리는 데 도움이 되는 에너지의 유입을 경험하고 있습니다. 그것이 우리가 이미지를 보고 치유할 수 있는 유일한 방법이기 때문입니다.

그렇다면 이러한 유입은 우리를 치유하기 위해 다가오고 있습니다. 우리는 더 이상 미성숙함과 이미지에 매몰되어 모래 속에 머리를 파묻고 결국 모든 것이 잘되기를 바랄 수 없습니다. 모든 사람의 삶의 배경에는 하위 자아의 각본이 흐르고 있기 때문입니다. 하위 자아가 우리 쇼를 연출한다면, 결말은 언제나 슬프게 끝날 것입니다.

많은 사람들이 오래된 패턴에 갇힌 많은 생애를 보냅니다. 이러한 반응과 행동 방식은 깊고 낡아빠진 홈이 됩니다. 방향을 수정하는 데 시간이 오래 걸릴수록 방향을 바꾸기가 더 어려워집니다. 개인의 치유에 관해서는 빠른 것이 나중보다 훨씬 낫습니다.

시간이 지남에 따라, 우리가 진정으로 개인적인 치유 작업을 하고 있다면, 성숙함은 우리의 안정된 상태를 이룹니다. 그러다 미성숙한 감정이 생기면, 우리는 더 이상 진정한 현실에 있지 않다는 분명한 신호를 받게 됩니다. 우리는 감정적인 반응 속에 있으며, 또 다른 해야 할 일이 있는 것입니다.

우리는 치유할 수 있습니다

의심할 여지 없이 이미지는 우리 작업의 많은 부분에 있습니다. Pathwork Guide는 이 주제의 중요성을 강조하기 위해 이미지에 대한 XNUMX개의 강의를 연속으로 제공했습니다. 일단 우리가 우리의 이미지를 밝히기 시작하면, 그것들은 우리의 삶 전체에 걸쳐 나타난 많은 이상한 행동과 태도를 한데 엮을 것입니다.

예를 들어, 치유되지 않은 어린 시절 상처와 자신이 겁쟁이라는 결론을 가진 사람이 나중에 괴롭히는 사람이 된다는 것이 이해가 되기 시작할 것입니다. 결국, 그러한 사람은 자신과 다른 사람들에게 자신이 두려움이 없고 강하고 무적임을 증명해야 한다고 무의식적으로 믿습니다.

요즘은 괴롭힘을 하는 사람들을 악당으로 보는 경향이 있습니다. 하지만 괴롭힘을 하는 사람들은 세상의 나쁜 사람들이 아닙니다. 그들은 그저 상처받은 사람들일 뿐입니다. 당신과 저처럼요.

– 질 로리

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