3 자신감: 어떻게 더 많은 것을 얻을 수 있습니까?

우리의 진정한 자아는 그것이 무엇을 하고 있는지 진정으로 알고 있으며 우리는 그것을 신뢰할 수 있습니다.

어둡고 흐린 밤에 보름달처럼 보이지 않기 때문에 자신감을 찾기가 어려울 수 있습니다. 사실, 우리는 그것을 느낄 때 그것을 압니다. 그리고 우리는 적어도 한두 번은 그것을 느꼈습니다. 우리가 견고하고 어떤 일이 일어나야하는지 아는 순간입니다. 우리는 우리의 진정한 본성과 일치하고 우리의 진정한 자아에서 삽니다.

그렇다면이 진짜 자아는 정확히 무엇일까요?

우리의 진정한 자아는 종종 작품을 괴롭히는 의심의 층에서 해방되었을 때 자신을 자유롭게 표현하는 우리의 가장 살아있는 부분입니다. 우리가 건강하고 성숙한 사람이라면 거의 항상 이곳에서 반응합니다. 우리의 직감이 우리를 인도하고 있으며 우리는 자신을 전적으로 신뢰할 수 있습니다.

하지만 너무 자주 우리가 오는 곳이 아닙니다. 우리는주의를 산만하게하는 강박을 유발하는 두려움으로 귀를 기울입니다. 그리고 우리의 모든 오류와 환상은 우리를 오류와 환상으로 끌어 들이고 평화를 앗아갑니다. 따라서이 모든 자기 탐색 작업의 요점은 방해하는 층에서 우리 자신을 해방시켜 실제 자아가 운전석에 앉을 수 있도록하는 것입니다.

우리의 진정한 자아는 바로 우리 코 아래에 있지만 대부분의 경우 우리는 그것을 잃어 버렸습니다. 우리는 많은 시간 동안 그것에 대해 연락하지 않기 때문에 우리는 강박 적 드라이브와 충동에 사는 부분 인 우리 자신의 다른 버전을 계속 표현하는 것을 선호합니다. 사실 그 부분은 우리가 진정으로 누구인지가 아니며 직관을 차단합니다. 여기에 키커가 있습니다.이 다른 수준에서 오는 것은 우리의 진정한 감정을 표현하지 않습니다. 왜냐하면 그것들은 우리의 진정한 자아에서만 나올 수 있기 때문입니다.

진짜 자아를 가로막는 잘못된 믿음

일단 우리가 일을 시작하면 우리의 모든 강박 적 흐름이 얼마나 널리 퍼져 있는지 알게 될 것입니다. 우리는 이러한 강제 흐름을 분명히 느끼기 시작할 것입니다. 마치 어떤 종류의 이물질이 점령당하는 것과 같습니다. 그리고 그러한 강제 흐름이 존재하는 곳에는 삶에 대한 기본적인 오해가 있습니다.

행복해지는 것과 사랑받는 것은 항상 연결되어 있기 때문에 이 모든 것은 행복하고 사랑받고 싶은 우리의 근본적인 욕구에서 비롯됩니다. 문제는 우리 안에 있는 어린아이가 우리가 뜻대로 되어야만 행복할 수 있다고 믿는다는 것입니다. 그래서 때로 우리는 단지 인정받고 싶거나 존경받기를 원하는데, 이는 사랑받는 것의 변형입니다. 그럴 수 있지. 하지만 사랑하는 사람이 우리가 좋아하지 않는 결점이나 공유하지 않는 의견을 갖고 있다면 이런 일이 일어날 수 없다고 믿기 시작하면 상황이 이상해지기 시작합니다. 그러면 우리는 이렇게 분리된 우리 자신의 젊은 부분에서 우리의 행복은 끝났다고 생각합니다.

우리가“행복하기 위해서는 내 뜻을 행해야한다”는 생각을 고수하는 한, 우리는 are 운명.

사실,“행복하기 위해서는 내 뜻을 행해야한다”는 생각에 집착하는 한, 우리는 are 운명. 이 숨겨진 신념은 우리의 자유를 막는 것입니다. 그것은 투쟁과 끝없는 불안을 야기하며, 우리가 이것을 덜 인식할수록 더 강력 해집니다. 무의식적으로 우리는 자신의 길을가는 것이 삶과 죽음과 비슷하다고 믿게됩니다. 우리의 의지가 이루어지지 않으면 그것은 전멸을 의미합니다. 느낌표! 이것이 만들어내는 두려움은 너무나 강력해서, 우리가 길을 잃었을 때 그것을 인정할 수없는 경우가 많고, 대신 우리가 정말로 원하는 것을 더 이상 원하지 않는 척합니다.

물론 여기에는 자부심이 있지만 그 이상의 것도 있습니다. 우리가 원하는 것을 얻지 못하는 것은 끝없는 불행과 같다는 뿌리깊은 확신이 있습니다. 동시에, 우리 중 좀 더 성숙한 부분은 우리가 원하는 것을 항상 가질 수는 없다는 것을 깨닫습니다. 그러나 불행하게도 그러한 생각은 실제로 도움이 되지 않습니다. 단지 갈등만 가중시킬 뿐입니다. 우리가 자신의 뜻대로 하는 것과 행복해지는 것이 하나이고 똑같은 것이라고 은밀히 믿는 한, 우리는 도랑에 갇혀 있는 것입니다. 점점 더 많은 갈등이 일어날 것입니다.

그래서 우리는 내면의 성취를 찾기 위해 열심히 노력하는 동시에 성공하지 못할 것이라는 두려움 속에 살고 있습니다. 무의식적으로 우리는 그러한 "실패"를 우리 자신으로부터 숨기려고 시도하며, 이것은 두 개의 반대 방향으로 흐르는 전류를 설정합니다. 한 가지 현재는 우리가 사람들과 삶의 환경이 우리의 의지를 행하도록 강요하고, 밀고, 밀고, 강요하도록 요구합니다. 우리의 목표는 현실을 정복하고 모든 것을 우리의 길로 만드는 것입니다. 다른 방향으로가는 다른 흐름은 우리가 원하는 것을 결코 얻지 못할 것이라는 두려움에서 비롯됩니다. 이것은 우리가 일반적으로 가질 수 있었던 것을받을 가능성을 방해하는 패배주의적인 방식으로 행동하게합니다.

우리가 원하는 것을 항상 얻을 수 있다는 믿음이나 원하는 것을 결코 얻을 수 없다는 믿음은 모두 실제가 아닙니다. 이는 잘못된 결론에 맞서 우리가 강요하고 방어하는 모든 것이 똑같이 비현실적이라는 것을 의미합니다. 따라서 우리가 이러한 상상적 개념을 위해 투입하는 모든 추진력과 충동은 효과가 없으며 더 큰 피해를 입힐 것입니다. 이것이 우리의 진짜 자아를 가리고 세상에서 자신감을 갖고 살아가지 못하게 하는 것입니다.

그렇다면 문제의 진실은 무엇입니까?

실제로 항상 우리의 길을 잃는 것이 우리를 불행하게 만드는 것은 아닙니다. 그리고 모든 사람이 항상 우리를 사랑하고 존경하지 않는다면 우리를 불행하게하지 않습니다. 더 나아가, 다른 사람들이 우리에게 동의하지 않거나 우리가 좋아하지 않는 결점을 가지고있을 때 우리를 불행하게하지 않습니다. 이 외에도 우리가 원하는 것을 얻을 수 없다는 것은 현실이 아닙니다. 그리고 우리가 결코 사랑 받고 존경받을 수 없다는 것은 사실이 아닙니다. 우리의 진정한 자아는이 모든 것을 알고 있습니다.

우리가 진정한 자아의 흐름에있을 때, 우리는 매끄럽게 전진하고 두 가지 똑같이 잘못된 생각의 이중성에 빠지지 않습니다. 그러한 착각에 갇혀 우리는 잡을 수있는 안전한 것이 없다고 종종 느낍니다. 우리가 옳을 것입니다. 왜냐하면 우리가 착각에 집착하는 한 우리는 안전한 유일한 것 인 현실을 붙잡을 수 없기 때문입니다. 실제로 안전은 우리가 소원을 얻었는지 여부와 관련이없는 유연하고 끊임없이 변화하는 생명의 흐름에서만 찾을 수 있습니다. 그 때 탈출구, 즉 안전을 찾는 방법은 우리 자신 만의 매달린 형태를 찾는 것입니다.

우리는 "내가 원해!"라고 큰 소리로 주장하는 우리 내부의 긴장된 핵을 찾아야합니다. 가혹하고 단단하며 동시에 Weeble처럼 흔들립니다. 일단 우리가 그것을 발견하면, 우리는 길을 잡거나 길을 얻지 못하는 공포로부터 우리 자신을 지키기 위해 의지 할 수단을 찾아야합니다.

우리가 매달리는 세 가지 방법

복종

우리의 강제 흐름에서 발생하는 기본적으로 세 가지 문제적인 태도가 있습니다. 그들 중 하나는 복종. 우리가 복종 할 때 우리는 우리가 원하는 사랑을받을 수 있기를 바라며 집착합니다. 사랑을 얻기 위해 우리는 우리 자신의 의견을 버리고 우리 자신을 옹호하지 않고 우리 자신의 영혼을 팔 것입니다. 우리는 우리 자신을 불이익에 처하게하여 존엄성과 자존심을 잃게 될 것입니다.

이 모든 것은 우리가 얼마나 이타적인 지, 항상 희생하고 사랑스러워하는 우리의 합리화로 덮습니다. 사실, 우리는 매우 노골적이고 자기 중심적인 방식으로 강제 전류를 사용하고 있습니다. 우리는 기본적으로 "내가 당신에게 복종한다면, 당신은 저에게 내 길을 줘야하고 저를 사랑하고 저를 행복하게 해줘야합니다."라고 협상하고 있습니다.

겉으로는 온유하고 유연 해 보일지 모르지만 내적으로는 바위처럼 단단합니다. 아무리 영리하게 숨겨져 있어도이 숨겨진 핵을 찾아야합니다. 게다가 우리는 그것을 이해해야합니다. 실수하지 마세요. 이건 사랑이 아니니 속지 마세요. 표면적으로는 사랑처럼 보일지 모르지만 매우 다른 것으로 구성되어 있습니다. 우리가 다른 사람을 달래기 위해 행동 할 때마다 우리가 원하는 것이 있습니다. 우리는 얻기 위해서만 기부하고 그것을 기꺼이 잡을 것입니다. 우리는 그것이 자유롭게 주어지기를 기꺼이 기다리지 않습니다.

침략

우리가 선택하는 또 다른 태도가 있는데, 특히 우리가 사랑을 얻고 행복 해지는 것에 대해 절망적 일 때. 이 경우 우리의 유일한 희망은 우리의 모든 힘, 즉 우리의 모든 무자비 함을 사용하여 항상 우리의 길을 가로막는 적을 물리 치는 것이라고 생각합니다. 우리는 온 세상이 우리에게 쌓여 있다고 믿고 적대적이됩니다. 침략 우리가 간절히 바라는 행복을 얻을 수있는 유일한 수단입니다.

말할 필요도없이, 이것은 망할 가치가 없습니다. 사실, 그 반대는 일반적으로 사람들이 우리에게 적대감을 느끼고 우리에게 적대감을 느끼면서 일어나는 일입니다. 그리고 그것이 우리의 요점을 증명하는 것 같지 않습니까? 우리가 놓치고있는 것은 우리가이 혼란을 일으켰고 끊임없이 냄비를 휘젓고 있다는 것입니다. 이 모든 관계를 추적하는 것은 까다로울 수 있습니다.

복종하는 사람이 어떻게 자신을 의존하게 만드는지 쉽게 알 수 있지만, 적대적인 사람은 자신이 독립적이라고 생각하도록 속이고 스스로 세상을 장악하고 다른 사람의 의지에 구부리지 않을 수 있습니다. 그들이 깨닫지 못하는 것은 그들이 길을 잃은 것과 마찬가지로 의존적이라는 것입니다. 단순히 길을 잃고 행복을 얻기 위해 다른 전략을 선택하는 것입니다.

공격적인 사람은 사람을 부드럽게 만든다고 생각하면서 "감정적 인"감정을 거부합니다. 그들에게 부드러움은 위험한 영역입니다. 그래서 진정한 감정을 갖는 대신, 그들은 복종하는 사람의 빨기 애정보다 사랑에 더 가깝지 않은 일종의 내면의 딱딱함을 조작합니다.

취소

세 번째 대처 방법은 철수. 여기서 우리는 결코 결코 일어나지 않을 것이라고 스스로 확신합니다. 그리고 이것은 비극적 인 것처럼 보입니다. 우리는 우리의 검에 넘어지고 우리가 원하지 않는 척합니다. 고립은 우리의 유일한 친구가되어 두려운 패배감을 피할 수 있습니다. 최악의 부분은 우리가 얼마나 형편없는 거래를했는지조차 깨닫지 못한다는 것입니다.

예, 우리는 실망과 실패로부터 안전하게 지 냈습니다. 하지만 현실적으로는 우리가 상상하는 것만 큼 피해를주지 않을 것입니다. 한편 우리가 식물을 키우고 피하는 동안 놓친 행복은 우리의 것이었을 수도 있습니다. 사실, 우리가이 방법을 택할 때 우리는 처음 두 트랙을 따르는 사람들보다 더 쾌활하고 잘 적응해 보일 수 있습니다. 하지만 깊은 곳에서 우리는 더 큰 절망에 빠져 있습니다. 그렇지 않았다면 우리는 그러한 과감한 조치에 의지하지 않았을 것입니다.

감정을 조종하는 것이 진정한 자아를 어떻게 방해하는가

이 세 가지 의사 솔루션 모두 실제 감정에서 우리를 보호하는 효과가 있습니다. 종종 우리는 한 번 더 나아가 감정을 더욱 무력화시킵니다. 누군가가 우리를 사랑하고 순종하도록 강요하기 위해 우리는 그들을 열광적으로 휘젓거나 과장합니다. 또는 패배를 두려워하여 직감을 벌레처럼 부수고 실제 감정이 생명의 강을 따라 우리를 인도하지 못하게 할 것입니다.

사실, 우리의 진정한 자아는 진정한 지혜를 가지고 있으며 때때로 우리의 진정한 감정을 특정 상황에 가라 앉히도록 인도 할 수 있습니다. 그러나 그것은 목표가 동일 해 보인다하더라도 인공 조작을 통해하는 것과는 전혀 다릅니다. 결론적으로, 우리의 진정한 자아는 그것이 무엇을하고 있는지 진정으로 알고 있으며 우리는 그것을 신뢰할 수 있습니다. 반대로 우리의 강박적인 행동은 완전히 맹목적입니다.

우리가 인생에서 우연히 부딪 힐 때 우리는 옳거나 틀릴 수 있습니다. 얼마나 안전하지 않은지 상상 해보세요 그 우리를 느끼게합니다. 세상을 걷는 것은 강제되고 부 자연스러운 방법입니다. 반면에 우리의 진정한 자아는 삶과 조화롭게 행동합니다. 그래서 무슨 일이 일어나 든 유기적이고 옳다고 느껴집니다. 우리는 우리의 선택에 확신을 가질 수 있습니다.

반대로 우리의 강박적인 행동은 완전히 맹목적입니다.

우리의 감정을 실제보다 크거나 작게 만들면 우리는 비현실적인 삶을 살아갑니다. 그리고 실수하지 마십시오. 그러한 감정 조작은 제로섬 게임이 아닙니다. 그것은 흔적을 남깁니다. 감정은 살아있는 유기체이고 살아있는 모든 것과 마찬가지로 홀로 남겨 두거나 끊임없이 방해를 받으면 고통을 겪을 것입니다. 이것은 우리가 불쾌한 감정을 가라 앉히거나 긍정적 인 감정을 지나치게 과장하는 경우에도 마찬가지입니다. 누군가에 대한 원한이나 경멸을 느끼도록 스스로를 설득 할 때, 이것이 거절 당함의 비극으로부터 우리를 보호한다고 생각할 때 발생합니다.

그러면 우리가 진정으로 느끼거나 진정으로 원하는 것이 무엇인지 전혀 모르고, 우리가 진정 누구인지 훨씬 덜 이해하게되는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 우리의 감정은 우리 자신의 실제 모습을 표현하는 것입니다. 우리가 그것을 계속 매듭 짓거나 거짓이지만 더보기 좋은 버전으로 바꾸면 우리는 그것들을 알 수 없습니다. 그리고 결국 우리는 자신의 진정한 자아를 모른다고 느낄 것입니다.

탈출구: 강제 전류에 직면하기

우리가 완고함을 느끼고 우리가 아직 그것을 바꿀 수 없더라도 우리가 불합리하다는 것을 깨달을 때, 우리는 어떻게 든 우리의 예전 방식이 우리를 보호하고 있다고 믿어야합니다. 우리는 여전히 갑옷이 필요하고“승리”가 가능하다는 이야기를 구매하고 있습니다.

사실, 우리는 싸우지 않아도되며 생명의 위험을 피하기 위해 후퇴 할 필요도 없습니다. 우리는 마음이 원하는 것을 얻기 위해 구걸하거나 울거나, 복종하거나 영혼을 팔 필요가 없습니다. 그리고 우리는 패배로부터 끊임없이 자신을 방어 할 필요가 없습니다. 우리가해야 할 일은 우리가 위협을 받고 있다고 느끼는 특정한 방식 (위험은 무엇입니까?)을 파악한 다음 우리가 잘못 믿고있는 완고한“I want”전류를 놓아주는 것입니다.

우리는 또한 다른 사람의 잘못으로 인한 문제에 대한 빠르고 쉬운 변명을 무시하고 우리의 분노를 살펴볼 필요가 있습니다. 그것은 우리가 원망하는 이유가 아닙니다. 우리가 바라는 것은 적대적이거나 공격적인 자세를 취함으로써 얻을 수있는 상상의 이점입니다.

그러나 다른 사람을 원망하는 것은 우리를 자신감으로 이끄는 길이 아닙니다. 우리가 분개 할 때, 우리는 더 이상 우리의 감정을 통제 할 수없는 분개의 흐름에 무력하게 사로 잡힌다. 상대방을 공격하는 것은 우리 자신에게 같은 것을 계속 숨기고 싶기 때문입니다.

우리 자신의 어떤 것에 대한 혐오감이 강할수록 우리는 자신의 혐오감을 다른 사람에게 더 많이 투사합니다. 그것이 우리 안에 더 많이 숨겨져 있을수록 우리는 더 많은 공격을 가할 것입니다. 우리는 이 소용돌이에 빠져 스스로를 다스리는 능력을 상실하게 됩니다. 그런 드라마에 얽매이면 자신감이 부족한 게 이상한 일이겠습니까?

이 엉망진창을 헤쳐나가는 방법은 하나뿐입니다. 우리는 "내가 원하는 것을 얻지 못할 것"을 두려워하면서 한편으로는 "내가 원한다"라는 전류를 흘리면서 우리가 어디에서 어떻게 강제하는지 알아야합니다. 추방 된 진짜 감정은 천천히 표면으로 떠오를 것이고, 우리는 우리 자신을 믿을 수 없을 때 허용 할 수 없었습니다.

우리 자신의 어떤 것에 대한 우리의 혐오감이 강할수록 우리는 우리의 혐오감을 다른 사람들에게 더 많이 투사합니다.

우리는 그들의 평온함으로 우리의 진정한 감정을 인식 할 것입니다. 실제 감정은 기다릴 필요가 없기 때문에 긴급 할 필요가 없습니다. 그들은 확고하게 뿌리를 내리고 있으며 그들이 자신을 표현할 때 의심의 여지가 없습니다. 무엇보다도, 그들은 우주와 동기화되어 있기 때문에 우리가 그들을 신뢰한다면 우리를 올바른 방향으로 인도합니다.

분명히 말하면, 우리가 숨겨진 잘못된 믿음을 찾아서 해소 할 때까지 우리 각자의 내면에 열광이있을 것입니다. 그래야만이 모든 것을 포기할 수 있으며, 실제 감정과 함께 발생하는 것은 진정한 자신감이라는 것을 알게됩니다.

우리의 직관은 끊임없는 동반자가되어 우리가 올바른 결정을 내리고 있음을 우리의 뇌가 아니라 장의 깊은 곳에서 우리에게 깊은 안식을 제공 할 것입니다. 우리는 적시에 적절한 말을 자연스럽게 말하고 언제 우리의 혀를 잡아야할지 알게 될 것입니다. 우리는 필요한 것을하고 그렇지 않은 것을 잘라 내고 두려움없이 행동 할 것입니다. 우리는 편안하면서도 동시에 집중할 수있을 것입니다. 우리에게 오는 것은 무엇이든지 올 것임을 알게 될 것입니다. 할 수 없습니다. 걱정할 필요가 없습니다.

지구에있는 동안 이런 평온함을 경험하는 것은 불가능할 것 같습니다. 물론 우리는 하룻밤 사이에 도착하지 않을 것이지만 결국 우리는 두 걸음 앞으로 나아가고 한 걸음 뒤로 물러서서 도착할 것입니다. 머지 않아이 흐름 속에 존재하는 방식은 우리의 첫 번째 본성이 될 것입니다. 우리는 더러운 낡은 신발처럼 우리의 투쟁을 흘리며 삶을 떠날 것입니다. 우리의 잠재력이 우리의 현실이되고 자신감을 가지고 걸을 것입니다. 이것이 우리의 길이 될 수 있습니다. 이쪽으로 가자.

—Jill Loree의 말에 담긴 가이드의 지혜